苹果醋是我们日常生活中经常喝的一种饮料，它的味道又甜又酸。它既有苹果的清香，又有醋的酸甜味道。此外，苹果醋营养丰富，平时喝一些也能补充身体所需的营养，不过苹果醋并不是喝的越多越好，下面小编给大家分享下原因。
苹果醋为酸性，每人每天大约喝40毫升到50毫升的苹果醋比较好。而且可以补充多种人体所需的氨基酸以及各种矿物质，适当的喝一些对身体的健康有益，但是一次性不宜喝太多。此外，饭后半个小时左右饮用苹果醋会更好。
此外，下午2点左右是非常容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升的苹果醋，有非常好的解乏作用。而且经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内产生大量乳酸，就会感觉特别疲劳，如果在此时喝上一小瓶苹果醋，还可以促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。
总的来说，苹果醋每天喝40毫升到50毫升比较好，适量的饮用苹果醋不仅可以起到消除疲劳的作用，而且还能够补充身体内所需的矿物质，可以说是好处多多，但需要注意的是物极必反，所以饮用苹果醋也要适量
